Описание
Имаме удоволствието да ви поканим на тази втора специална сесия по дихателни упражнения, водена чрез Zoom от Ан от Friendship Yoga, предназначена да подпомогне вашето благополучие в безопасна и грижовна среда с други членове — всичко това от уюта на вашия дом.
Дихателните упражнения са практика за насочване на вниманието към дишането ни. По време на тази 30-минутна сесия ще прекарате известно време в тишина и ще изпробвате дихателни техники. Можете да седнете или да легнете на пода, или да седнете на стол в тиха стая. Може да искате да използвате възглавници по време на сесията.
Не се изисква предишен опит с дихателни техники.
Ан, опитен и състрадателен учител, ще ви води през тази сесия в Zoom, като ще се увери, че ще се чувствате подкрепени на всяка стъпка. Нейният топъл и приветлив подход улеснява всички - независимо дали сте напълно нови в дихателните техники или имате известен опит.
Има много предимства от участието в тази сесия…
- Облекчаване на тревожността и стреса
- Повишете енергията
- Подобряване на общото благосъстояние
- Практикувайте безопасно в собственото си пространство
За повече информация относно Ан и нейния подход към благополучието, моля посетете Уебсайт на „Йога за приятелство“.
